Lejos quedan los tiempos en que niños y niñas disfrutaban de su tiempo libre jugando a la pelota o al escondite, saltando a la comba o corriendo por la calle… Aunque aún siguen haciéndolo en mayor o menor medida, la verdad es que dedican demasiado tiempo a actividades sedentarias, como jugar con la tableta o el móvil o mirar la televisión muchas horas.
Si bien esto último no es necesariamente malo, siempre y cuando no lo hagan demasiado rato y se utilicen aplicaciones o juegos educativos, hay que fomentar la actividad física, pues resulta esencial para el desarrollo de múltiples habilidades en los niños (como la coordinación, el equilibrio o la fuerza) y mantener a raya la obesidad, la cual puede provocar diferentes problemas de salud.
Partiendo de ahí, es importante buscar actividades que resulten del agrado de nuestros hijos e hijas, ya que lógicamente no a todo el mundo le gusta los mismos deportes. Hoy en día tenemos una gran variedad de extraescolares deportivas, pero algo que suele gustar a (casi) todos es ir en bicicleta.
Además se trata de una actividad con la que podemos estrechar lazos con nuestros hijos de diferentes maneras, desde enseñarles a montar en bici hasta hacer salidas o excursiones a dos (o cuatro) ruedas con ellos.
¿Qué bicicleta escoger para la iniciación de niños?
Posiblemente las bicicletas de 16 pulgadas sean las más adecuadas para que los niños entre 4 y 6 años de edad se inicien en el ciclismo. Es posible que antes hayan tenido otras, como las que van sin pedales o las de 14 pulgadas, pero estas tienen el inconveniente de que, al ser más pequeñas, los niños pueden tocar el suelo con los pies y eso les da una seguridad que hace que les cueste acabar de soltarse y desprenderse de los ruedines.
Si aún no dominan mucho lo de pedalear sin caerse, las bicis de 16 pulgadas también pueden llevar ruedines hasta que el niño/a aprenda a ir sin ellos. Cuando ya vayan con dos ruedas y aún estén practicando, es importante que lleven elementos de seguridad como casco, guantes o rodilleras, ya que las caídas serán frecuentes y eso permitirá que se hagan menos daño.
¿Cómo escoger una bici de 16 pulgadas?
En el mercado hay una gran variedad de modelos y marcas y no siempre resulta sencillo escoger una bici. A menos que esperemos que la bicicleta la usen varios niños según tengan la edad adecuada, no vale la pena gastarse mucho dinero en una bici muy buena porque solo la aprovecharán dos años. Eso sí, que sea dura y resistente porque sufrirá muchos golpes y caídas.
Otros aspectos interesantes a tener en cuenta es que los frenos V-brake son mejores que los de horquilla o que las ruedas anchas tienen mejor agarre si van por tierra.
Por lo demás (barras de empuje o remolque, elementos decorativos), ya dependerá más del gusto de los peques o del uso que le queramos dar a la bici.
Cuando ya sepan montar bien podremos hacer salidas con ellos por la montaña, una excelente práctica deportiva tanto para pequeños como adultos que además resultará muy divertida y dejará muy buenos momentos en familia o con amigos.